반응형 info38 ‘Earthing(어싱) 요법’ – 맨발 걷기가 건강에 미치는 과학적 효과 서론: 맨발 걷기가 건강을 개선한다고?현대인은 대부분 실내에서 생활하고, 밖에서도 신발을 신은 채 걷는다. 하지만 최근 "어싱(Earthing) 요법", 즉 맨발로 땅을 밟는 것이 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구가 주목받고 있다.과학적으로 지구는 음전하(-)를 띠고 있으며, 맨발로 접촉하면 우리 몸의 전자 균형이 맞춰지면서 건강에 유익한 효과를 줄 수 있다고 한다.이는 면역력 향상, 염증 감소, 혈액순환 개선, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있다.이번 글에서는 어싱 요법의 원리, 건강 효과, 실천 방법과 주의할 점을 자세히 알아보자. 1. 어싱(Earthing) 요법이란?어싱(Earthing) 요법은 맨발로 자연과 직접 접촉하여 전자 균형을 맞추고 건강을 개선하는 방법이다.① .. 2025. 3. 3. 오토파지 다이어트란? 몸이 스스로 치유하는 놀라운 과정 서론: 오토파지 다이어트, 우리 몸이 스스로 정화하는 법현대인은 가공식품과 불규칙한 식습관으로 인해 체내 노폐물이 쌓이기 쉬운 환경에서 살고 있다. 하지만 인체는 스스로를 회복하고 정화하는 능력을 가지고 있다. 그 핵심 과정이 바로 **오토파지(Autophagy)**다.오토파지는 2016년 일본의 오스미 요시노리 박사가 노벨 생리의학상을 받을 만큼 중요한 생물학적 현상이다. 세포가 스스로 손상된 부분을 제거하고 재생하는 이 과정은 건강과 장수에 긍정적인 영향을 미친다.최근 오토파지를 활용한 오토파지 다이어트가 각광받고 있다. 단식을 통해 체내 정화 작용을 유도하는 방식인데, 다이어트 효과뿐만 아니라 노화 방지, 면역력 강화 등의 장점도 있다.이번 글에서는 오토파지의 원리와 오토파지 다이어트 방법, 주의할.. 2025. 3. 2. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
