반응형 전체 글37 불면증, 왜 잠이 안 올까? 원인부터 근본적인 치료 방법까지 잠이 오지 않아 뒤척이던 밤, 반복되는 피로감과 낮의 집중력 저하… 이는 단순한 일시적 수면 문제가 아니라, 불면증(insomnia)의 전형적인 모습이다. 문제는 많은 사람들이 이를 피로나 스트레스로만 여기고 방치한다는 점이다. 이 글에서는 불면증의 정확한 원인, 유형별 특징, 치료 방법과 생활 속 개선 전략까지 실질적인 정보를 제공한다.1. 불면증이란 무엇인가?불면증은 충분한 수면 기회가 있음에도 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 너무 일찍 깨어나는 등의 수면 문제가 1주일에 3회 이상, 3개월 이상 지속되는 상태를 말한다.일시적인 수면장애(단기 불면)와 달리, 만성 불면증은 삶의 질을 장기적으로 떨어뜨리고 정신 건강에도 악영향을 미친다.주요 증상잠드는 데 30분 이상 소요밤에 자주 깨거나 깨고 다시 잠.. 2025. 3. 22. 위염과 위궤양, 같은 듯 다른 두 질환의 정확한 차이와 치료법 속이 쓰리고 더부룩한 증상이 있을 때 대부분 위에 문제가 생겼다고 생각한다. 하지만 이 증상이 위염인지, 위궤양인지 정확히 구분하지 못하면 치료 시기를 놓치거나 오히려 악화시킬 수 있다. 두 질환은 모두 위장관에 발생하지만, 원인과 병의 깊이, 치료 접근법이 다르기 때문에 정확한 구분과 조기 치료가 중요하다. 이 글에서는 위염과 위궤양의 차이점, 주요 증상, 원인, 진단 방법, 그리고 각각의 치료법을 상세히 정리한다.1. 위염과 위궤양, 어떻게 다른 질환인가?항목위염 (Gastritis)위궤양 (Gastric Ulcer)정의위 점막에 염증이 생긴 상태위 점막이 깊게 패여 상처가 난 상태원인헬리코박터균, 자극성 음식, 스트레스, 약물위산과다, 헬리코박터균, 진통제 장기 복용병변 깊이점막층에 국한점막을 넘어.. 2025. 3. 21. 뇌졸중 진단비 보험, 보장 범위와 가입 시 체크할 사항 뇌졸중은 국내에서 주요 사망 원인 중 하나로, 치료와 재활 과정에서 높은 의료비가 발생할 수 있습니다. 이에 대비하기 위해 뇌졸중 진단비 보험을 가입하는 사람들이 많지만, 보장 범위나 지급 기준을 명확히 이해하지 못해 불이익을 겪는 경우도 많습니다. 이 글에서는 뇌졸중 진단비 보험의 보장 내용, 가입 전 고려할 사항, 보험금 청구 방법 등을 자세히 알아봅니다.1. 뇌졸중 진단비 보험이란?뇌졸중 진단비 보험은 뇌졸중으로 진단받았을 때 보험금을 지급하는 보험 상품입니다. 하지만 뇌졸중과 뇌혈관질환의 보험 지급 기준이 다르다는 점을 이해하는 것이 중요합니다.보장 항목보장 여부비고뇌졸중 진단비OCT·MRI로 확진 시 지급뇌출혈 진단비O출혈성 뇌졸중 포함뇌경색 진단비O혈전으로 인한 뇌경색 포함뇌혈관질환 진단비△보.. 2025. 3. 21. 비염 실비보험 청구 방법 및 보장 내용 알아보기 비염은 많은 사람이 겪는 만성 질환이지만 실비보험으로 보장받을 수 있는지 궁금해하는 경우가 많습니다. 실비보험은 의료비 부담을 줄이는 중요한 수단이지만, 비염 치료에 대한 보장은 특정 조건을 충족해야 받을 수 있습니다. 이 글에서는 비염 치료 시 실비보험 적용 여부, 청구 방법, 보장 한계 등을 상세히 설명합니다.1. 비염이 실비보험 보장 대상인가?실비보험(실손의료보험)은 기본적으로 질병 및 상해로 인한 치료비를 보장하는 보험입니다. 하지만 비염은 만성질환으로 분류될 수 있어, 모든 치료가 보장되는 것은 아닙니다.보장 항목보장 여부비고약물 치료O처방전이 있는 경우비내시경 검사O증상이 명확한 경우알레르기 검사O진단 목적에 한함코 세척X예방적 치료로 간주됨면역 치료X비급여 항목코 성형술 (비중격 교정술 포함.. 2025. 3. 21. 고혈압 초기 증상과 관리법을 알아보자 고혈압은 우리나라에서 가장 흔한 만성 질환 중 하나로, "침묵의 살인자"라고 불릴 만큼 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많다. 그러나 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증을 초래할 수 있다.특히 30~40대 젊은 층에서도 고혈압 환자가 증가하고 있으며,과거에는 노화로 인해 발생한다고 생각했지만, 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 이번 글에서는 고혈압 초기 증상, 원인, 자가 진단법 및 효과적인 관리 방법을 상세히 설명한다.1. 고혈압이란? 정상 혈압과의 차이고혈압이란 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말한다.혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때의 압력(수축기 혈압)과 심장이 이완되었을 때의 압력(이완기 혈압)으로 나뉜다. ✅ 정상 .. 2025. 3. 20. 안구 운동 치료(EMDR) – PTSD와 불안 장애 치료를 위한 신경학적 접근법 서론: 눈의 움직임이 정신 건강을 치료할 수 있을까?과거의 트라우마(PTSD), 불안 장애, 우울증은 주로 심리 치료나 약물 치료로 다루어져 왔다.하지만 최근에는 **신경과학적 접근을 활용한 '안구 운동 치료(EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing)'**가트라우마 치료에 효과적이라는 연구가 발표되면서 주목받고 있다.EMDR 치료는 단순히 눈을 좌우로 움직이는 것만으로도, 트라우마 기억을 처리하고 불안을 완화할 수 있다는 점에서기존 심리 치료와는 차별화된 접근법이다.이번 글에서는 EMDR 치료의 원리, PTSD 및 불안 장애에 대한 효과, 과학적 연구, 실제 치료 과정 및 실천 방법을 분석해보겠다. 1. EMDR(안구 운동 민감 소실 및 재처리) 치료란.. 2025. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
