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기능의학 시리즈 1편 “기능의학이란? 병원에선 못 찾는 내 몸의 이상 신호” 기능의학이란? 병원에선 못 찾는 내 몸의 이상 신호많은 사람들이 “병원 검진은 이상 없다는데 몸이 계속 불편해요”라는 말을 합니다. 혈액검사, 내시경, 초음파까지 받았지만 결과는 ‘정상’. 그런데 피로, 두통, 소화불량, 수면장애는 반복되죠. 이럴 때 우리는 더 이상 ‘병’을 찾는 의학만으로는 해답을 얻을 수 없습니다. 바로 이런 이유로 등장한 것이 기능의학(Functional Medicine)입니다. 기능의학은 질병 이전의 상태, 몸의 시스템이 ‘왜 제대로 작동하지 않는지’를 찾아 원인 중심의 건강 회복을 돕는 통합적 접근입니다.기능의학이란 무엇인가요?기능의학은 병이 나타난 이후가 아닌, 몸의 기능이 깨지기 시작하는 순간부터 이를 감지하고 회복을 돕습니다. 즉, 증상이 아닌 원인에 집중합니다.피로 → .. 2025. 6. 14.
건강검진 시리즈 10편 “내 몸에 맞춘 맞춤형 건강검진 시대” 내 몸에 맞춘 맞춤형 건강검진 시대이제 건강검진은 ‘모두에게 똑같은 검사’를 하는 시대를 지나 “나에게 필요한 것만 정확히 확인하는” 방향으로 바뀌고 있습니다. 최근 각광받는 맞춤형 건강검진은 유전자 정보, 생활습관, 가족력, 스트레스 지수 등 개인의 특성을 반영해 검사 항목을 설계하고 해석까지 맞춤 제공하는 방식입니다. 이번 글에서는 현재 국내외에서 적용되고 있는 맞춤형 검진의 개념과 어떻게 활용하면 건강을 더 정확하게 지킬 수 있는지 안내해드립니다.맞춤형 건강검진이란?기존 건강검진이 정해진 항목을 모든 사람에게 동일하게 적용했다면, 맞춤형 건강검진은 다음과 같은 요소를 고려해 검사 항목을 설계합니다:연령, 성별, 가족력유전자 검사 결과생활습관 (흡연, 음주, 수면, 운동)스트레스 및 정신 건강 상태검.. 2025. 5. 26.
건강검진 시리즈 9편 “건강검진 결과 해석 가이드 – 수치 보는 법” 건강검진 결과 해석 가이드 – 수치 보는 법건강검진을 받고 나면 결과지는 받았지만, 수치만 나열된 종이를 보고 “정상인지 아닌지 헷갈린다”는 분들이 많습니다. ‘정상 범위’ 안에 들었다고 무조건 안심해도 될까요? 이번 글에서는 주요 검사 항목의 의미와, 정상이라도 주의 깊게 봐야 할 수치를 중심으로 스스로 해석할 수 있는 방법을 알려드립니다.검사 수치, 이렇게 봐야 합니다검사 결과의 수치는 단순한 ‘정상/비정상’ 구분이 아니라 현재 몸의 상태를 알려주는 지표입니다. 아래 항목들은 반드시 한 번쯤 체크해보세요.1. 혈당 (공복 혈당)정상: 70~99 mg/dL100~125: 공복혈당장애 → 당뇨 전단계126 이상: 당뇨 가능성, 재검 필요2. 총콜레스테롤 / LDL / HDL총콜레스테롤: 200 이하 권장.. 2025. 5. 25.
건강검진 시리즈 8편 “기능의학 건강검진 – 일반검진과의 차이” 기능의학 건강검진 – 일반검진과의 차이일반 건강검진은 질병이 있는지를 확인하는 것이 목적입니다. 그러나 최근에는 “아프지 않지만 컨디션이 계속 떨어진다”, “병명은 없는데 피로, 복통, 집중력 저하가 계속된다”는 사람들이 늘고 있습니다. 이럴 땐 ‘기능의학’ 기반의 건강검진이 해답이 될 수 있습니다. 기능의학 검진은 증상이 생기기 전, 몸의 미세한 불균형을 조기에 찾아내어 질병을 예방하고 몸의 기능을 최적화하는 데 목적이 있습니다.기능의학 검진이란?기능의학은 “어디가 나쁜가”보다 “왜 나빠졌는가”를 추적하는 의학입니다. 기능의학 검진은 다음과 같은 특징을 가집니다:정상 범위 내 수치라도 ‘개인 기준’으로 해석호르몬, 장, 면역, 뇌기능 등 시스템 단위 분석생활습관, 스트레스, 영양 상태까지 반영기능의학 .. 2025. 5. 24.
건강검진 시리즈 7편 “건강검진 금식, 커피 마셔도 될까?” 건강검진 금식, 커피 마셔도 될까?건강검진을 앞두고 가장 많이 검색되는 질문 중 하나가 바로 “금식인데 커피 마셔도 되나요?”입니다. 또 “물은 얼마나?”, “약은 먹어도 되나?”, “껌은 괜찮을까?” 등 검진 당일 작은 실수로 정확한 결과를 놓치는 경우가 적지 않습니다. 이번 글에서는 건강검진 전 금식 가이드를 정리해 검진 결과의 정확도를 높이고, 실수 없이 준비할 수 있도록 도와드립니다.건강검진 금식은 왜 필요할까?금식은 혈액 검사, 위내시경, 복부 초음파 등 여러 검사의 정확성을 확보하기 위한 사전 준비입니다.혈당, 콜레스테롤, 간 수치 등은 음식에 민감위내시경은 위에 음식물이 남아 있으면 관찰 어려움복부 초음파는 공복 상태일 때 장기 식별이 더 명확언제부터 금식을 해야 하나요?검진 전날 밤 9시 .. 2025. 5. 23.
건강검진 시리즈 6편 “대장내시경, 언제부터 얼마나 자주?” 대장내시경, 언제부터 얼마나 자주? 많은 사람들이 꺼려하는 검사 중 하나가 바로 ‘대장내시경’입니다. 수면마취, 장비 삽입, 장 세척 등 부담스러운 과정 때문에 미루게 되지만 대장암은 조기에 발견하면 90% 이상 완치가 가능한 질환입니다. 이번 글에서는 대장내시경이 왜 필요한지, 언제부터 얼마나 자주 받아야 하는지, 그리고 준비부터 검사 후까지 실전 가이드를 안내해드립니다.왜 대장내시경이 중요한가요?대장암은 국내 3대 암 중 하나초기에는 증상이 거의 없음용종(폴립)을 조기에 제거하면 암 예방 가능출혈, 복통, 배변 습관 변화 등이 나타났다면 늦을 수 있음언제부터 받아야 하나요?45세 이상 남녀는 대장내시경 1회 권장 (국제 가이드라인 기준)가족력(대장암, 용종)이 있다면 40세부터 시작직장 출혈, 변비/.. 2025. 5. 22.
건강검진 시리즈 5편 “비용보다 중요한 건강검진 병원 선택법” 비용보다 중요한 건강검진 병원 선택법 건강검진은 단순히 항목을 많이 넣는다고 좋은 것이 아닙니다. 검진 결과의 정확도, 해석 능력, 사후관리까지 고려해야 진짜 의미 있는 검진이 됩니다. 그런데 많은 사람들이 '가까운 곳', '가격 저렴한 곳'만 보고 병원을 선택하다 불필요한 검사만 받고 정작 중요한 항목은 놓치는 경우도 많죠. 이번 글에서는 후회 없는 건강검진을 위해 신뢰할 수 있는 검진기관을 선택하는 기준을 알려드립니다.1. 검진 항목 구성 확인병원마다 기본 패키지가 다릅니다. 예를 들어 ‘종합검진’이라고 되어 있어도 실제 포함 항목은 20개 내외일 수 있고, 고급 항목(내시경, 초음파, MRI 등)은 별도 비용이 부과됩니다.꼭 확인할 포인트:위내시경, 대장내시경 포함 여부갑상선, 유방, 복부 초음파 .. 2025. 5. 21.
건강검진 시리즈 4편“ 남성 맞춤 건강검진 – 위, 대장, 전립선까지” 남성 맞춤 건강검진 – 위, 대장, 전립선까지 남성 건강은 40대 이후부터 큰 전환점을 맞이합니다. 직장 스트레스, 음주, 운동 부족이 누적되며, 위장 질환부터 전립선 문제까지 점차 위험도가 증가하죠. 하지만 대부분의 남성들은 증상이 나타날 때까지 검진을 미루는 경향이 있습니다. 이번 글에서는 중장년 남성에게 꼭 필요한 남성 맞춤형 건강검진 항목을 정리해드립니다. 정기 검진을 통해 더 큰 질환을 예방하는 것이 가장 확실한 건강 관리입니다.40대 이상 남성에게 꼭 필요한 검사들위내시경 – 속쓰림, 소화불량이 있다면 2년 주기 필수대장내시경 – 45세 이상 남성은 첫 검진 적극 권장복부초음파 – 간질환, 지방간, 담낭, 신장 상태 확인심전도·심장초음파 – 스트레스 많은 직장인에게 필수특히 중요한 전립선 검사.. 2025. 5. 20.
건강검진 시리즈 3편 "여성 맞춤 건강검진 – 생애주기별 체크포인트" 여성 맞춤 건강검진 – 생애주기별 체크포인트여성은 남성과 다른 생리주기, 호르몬 변화, 장기 구조를 가지고 있기 때문에 건강검진에서도 여성만을 위한 맞춤 항목이 필요합니다. 하지만 대부분의 종합검진은 남성과 여성 구분 없이 동일하게 구성돼 있어 중요한 검사를 놓치는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 연령대별로 꼭 확인해야 할 여성 건강검진 항목을 정리해드립니다. 건강을 지키기 위해 ‘언제’, ‘어떤’ 검사를 받아야 할지 명확하게 알려드릴게요.20~30대 여성의 검진 포인트자궁경부암 검사 – 20세 이후 성경험 있다면 2년마다 권장유방 초음파 – 치밀유방 비율 높기 때문에 촬영보다 초음파 권장갑상선 초음파 – 여성에게 흔한 결절, 기능 저하 조기 발견빈혈·철분 상태 확인 – 생리 과다 시 필수40대 여성의 .. 2025. 5. 19.
건강검진 시리즈 2편 “건강검진 항목, 이건 꼭 추가하세요 – 놓치기 쉬운 중요 검사들” 건강검진 항목, 이건 꼭 추가하세요 – 놓치기 쉬운 중요 검사들건강검진은 정해진 항목만 받는 것이 아니라, 개인의 위험 요인에 맞는 검사를 추가 선택하는 것이 중요합니다. 실제로 많은 분들이 기본검진만 받고 “정상입니다”라는 말에 안심하다가, 뒤늦게 발견된 질병 때문에 후회하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 건강검진 시 자주 놓치는 고위험 항목들을 정리하고, 누구에게 어떤 검사를 꼭 추가해야 하는지 안내해드립니다.기본 건강검진 항목은 이렇게 구성됩니다신체 계측 (키, 체중, 혈압 등)혈액 검사 (간, 콩팥, 혈당, 지질)소변 검사, 흉부 X-ray간단한 시력, 청력, 상담하지만 실제 위험 질환은 이 범위를 벗어난 곳에서 많이 발생합니다.꼭 추가해야 할 선택 검사 TOP 51. 위내시경 & 대장내시경소화.. 2025. 5. 18.
건강검진 시리즈 1편 “프리미엄 건강검진, 정말 필요할까? 일반검진과의 차이점 5가지” 프리미엄 건강검진, 정말 필요할까? 일반검진과의 차이점 5가지직장 다니면서 2년에 한 번 받는 일반 건강검진. 하지만 결과는 늘 “정상”인데 왠지 피로하고, 소화도 안 되고, 가끔씩 두근거림이 생긴다면… 혹시 놓치고 있는 문제가 있는 건 아닐까요? 최근에는 기본 검진으로는 발견되지 않는 이상 신호를 조기에 포착하기 위해 프리미엄 건강검진을 선택하는 분들이 많아지고 있습니다. 이번 글에서는 일반검진과 프리미엄 검진의 차이점을 비교하고, 누가 언제 어떤 검진을 받아야 하는지 쉽게 정리해드립니다. 1. 검사 항목 수의 차이일반 검진은 혈액, 소변 검사, 흉부 X-ray, 혈압, 체중 등 기초적인 신체 지표를 확인하는 데 그칩니다.반면 프리미엄 건강검진은 다음과 같은 고급 항목이 포함됩니다:MRI / CT / .. 2025. 5. 17.
젊은 고혈압, 왜 생기고 어떻게 관리하나? [혈압 관리 실전 가이드 시리즈] 5화 젊은 고혈압, 왜 생기고 어떻게 관리하나?고혈압은 나이 든 사람들만의 문제일까요? 최근 20~40대에서도 고혈압 진단을 받는 비율이 빠르게 증가하고 있습니다. 특히 자각 증상이 없어 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 많아 조기 인식이 중요합니다.이번 글에서는 젊은 고혈압의 주요 원인과 진단 기준, 그리고 나이에 맞는 관리 전략까지 정리해드릴게요.👉 이전 글: 고혈압 식단 가이드 1. 젊은 고혈압의 정의와 진단 기준40세 미만에서 진단되는 고혈압을 젊은 고혈압(early-onset hypertension)이라고 하며, 진단 기준은 일반 고혈압과 동일합니다.진단 수치 기준수축기 혈압: 130mmHg 이상이완기 혈압: 80mmHg 이상특히 젊은 층에서는 이완기 혈압만 높은 '이완기성 고혈압'이 자주 발생하며, 스트.. 2025. 5. 12.
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