반응형 전체 글81 만성 피로의 숨겨진 원인, 음식 알레르기일 수 있다 만성 피로의 숨겨진 원인, 음식 알레르기일 수 있다아무리 자도 피곤하고, 이유 없이 에너지가 고갈된 느낌이 계속된다면 단순한 스트레스나 수면 부족 때문만은 아닐 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 만성 피로 증후군의 상당수가 음식 알레르기, 특히 지연성 알레르기와 밀접한 관련이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 많은 사람들이 피로와 소화불량, 두통, 피부 트러블을 별개의 문제로 생각하지만, 실제로는 몸 안의 면역 반응이 축적된 결과일 수 있습니다. 이 글에서는 만성 피로와 음식 알레르기의 연관성을 분석하고, 진단과 치료에 효과적인 접근법을 소개합니다.만성 피로, 단순한 생활 습관 문제일까?현대인에게 흔한 증상인 만성 피로는 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 하지만 다음과 같은 상태가 수 주 이상 지속된다면 .. 2025. 4. 28. 지연성 알레르기 vs 즉시형 알레르기, 내 몸에 어떤 영향을 줄까? 지연성 알레르기 vs 즉시형 알레르기, 내 몸에 어떤 영향을 줄까?알레르기는 누구나 겪을 수 있는 흔한 면역 반응이지만, 그 종류에 따라 증상과 발생 시점, 원인 물질이 모두 다릅니다. 특히 최근 주목받고 있는 지연성 알레르기는 일반적인 알레르기 검사로는 쉽게 확인되지 않으며, 만성 질환이나 이유 없는 몸의 불편함과 연관되어 있을 수 있습니다. 많은 사람들이 즉시형 알레르기만을 알고 있어, 지연성 알레르기의 존재조차 모른 채 오랜 기간 고통을 겪습니다. 이번 글에서는 두 알레르기의 차이점을 명확히 비교하여, 정확한 진단과 건강한 삶의 첫걸음을 안내합니다.즉시형 알레르기란 무엇인가?즉시형 알레르기(Immunoglobulin E, IgE 반응)는 알레르기 항원에 노출된 직후 몇 분 이내에 증상이 나타나는 반.. 2025. 4. 27. 건강검진으로 장 상태 알 수 있을까? – 기능의학 기반 장 건강 검사 안내 [10편] 건강검진으로 장 상태 알 수 있을까? – 기능의학 기반 장 건강 검사 안내평소 소화가 잘 안 되고 피로하거나, 피부 트러블이나 알레르기 증상이 반복된다면 ‘장 건강’이 원인일 수 있습니다. 하지만 일반 건강검진에서는 대부분 장 상태를 정확히 확인하기 어렵습니다. 이럴 때는 기능의학 기반의 정밀 검사들이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 장내균총 검사, 대변검사, 음식 알레르기 검사 등을 통해 내 장의 상태를 과학적으로 분석하고 개인 맞춤 건강 관리를 시작하는 방법을 알려드립니다.일반 건강검진으로는 부족한 이유기본 검진 항목인 위내시경, 혈액검사, CT 등은 구조적 이상은 확인할 수 있지만 장내 세균 상태, 점막 건강, 면역 반응 등 기능적인 문제는 파악하지 못합니다. 기능의학에서는 눈에 보이지 않는.. 2025. 4. 26. 어린이 장 건강 관리법 – 성장기 아이들의 장을 건강하게 지키는 방법 [9편] 어린이 장 건강 관리법 – 성장기 아이들의 장을 건강하게 지키는 방법요즘 아이들, 아토피, 알레르기, 소화불량으로 고생하는 경우가 많습니다. 하지만 단순히 ‘피부 문제’나 ‘속이 약해서’라고 넘기기엔 반복적으로 나타나는 증상들이 많죠. 이러한 건강 문제의 핵심에는 바로 ‘장 건강’이 있습니다. 아이들의 장은 아직 미성숙한 상태이기 때문에 면역과 소화 기능이 불안정할 수밖에 없습니다. 이번 글에서는 성장기 아이들의 장을 어떻게 관리하고, 어떤 식습관과 유산균을 선택해야 하는지 구체적으로 알려드립니다.아이들도 장이 약해질 수 있다?장 건강은 면역력, 피부, 감정 조절까지 연결되며, 특히 어린이의 경우 장이 약해지면 다양한 증상이 나타납니다.대표 증상자주 배가 아프다고 말함설사와 변비가 번갈아 나타남식욕이 없.. 2025. 4. 25. 장과 정신건강 – 장뇌축(Gut-Brain Axis)의 모든 것 [8편] 장과 정신건강 – 장뇌축(Gut-Brain Axis)의 모든 것최근 연구에 따르면, 우리의 뇌와 감정은 장과 깊은 연관이 있다고 합니다. 복부 불편과 함께 스트레스가 심해지거나, 이유 없이 우울한 감정을 느낀 적이 있다면 ‘장뇌축(Gut-Brain Axis)’이 무너졌을 가능성이 있습니다. 장은 단순한 소화기관이 아니라 제2의 뇌로 불리며, 우리 몸 전체 신경계와 호르몬 분비에 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 장과 정신건강의 연결고리인 장뇌축의 작동 원리와 함께, 우울감·불면·스트레스 개선을 위한 실전 장 건강 전략을 소개합니다.장뇌축(Gut-Brain Axis)이란?장과 뇌는 미주신경(Vagus nerve), 면역 반응, 호르몬 신호를 통해 끊임없이 소통합니다. 이 신호의 통로를 장뇌축(Gut-Brai.. 2025. 4. 24. 장과 면역 – 자가면역질환과 장의 관계 [7편] 장과 면역 – 자가면역질환과 장의 관계면역력은 단순히 감기 예방에만 국한되지 않습니다. 우리 몸은 스스로를 보호하기 위해 면역 시스템을 갖추고 있지만, 때때로 이 면역이 내 몸을 공격하기 시작하면 그것이 바로 자가면역질환입니다. 놀랍게도 많은 자가면역질환의 뿌리는 ‘장’에 있으며, 특히 장 점막이 손상되면 면역 시스템이 과잉 반응하게 됩니다. 이번 글에서는 기능의학적 관점에서 장과 면역의 밀접한 관계를 설명하고, 장 회복을 통한 자가면역 예방과 개선 전략을 소개합니다.면역세포의 70%는 ‘장’에 존재한다장의 역할은 단순한 소화 기능을 넘어, 면역의 중심입니다. 장 점막에는 면역세포의 약 70%가 존재하며, 외부에서 들어오는 음식물, 세균, 독소를 걸러내고 필요한 것만 흡수하도록 작동합니다.하지만 장벽이 .. 2025. 4. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
