반응형 전체 글71 장을 망치는 음식과 습관 – 장건강을 위협하는 당신의 일상 장건강[2편] 장을 망치는 음식과 습관 – 장건강을 위협하는 당신의 일상잦은 소화불량, 가스 참, 설사 혹은 변비, 반복되는 피부 트러블… 혹시 무심코 먹는 음식과 평소 습관 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 면역과 호르몬, 감정까지 조절하는 ‘제2의 뇌’라 불리며, 건강의 핵심 역할을 합니다. 그러나 현대인의 식습관과 라이프스타일은 장 건강에 매우 불리하게 작용하고 있습니다. 이번 글에서는 장 건강을 위협하는 대표적인 음식과 습관을 정리하고, 이를 피하거나 개선하는 방법까지 안내해드립니다. 장을 망치는 대표 음식들1. 정제 탄수화물 & 설탕과도한 설탕과 흰 밀가루는 장내 유해균의 먹이가 되어 균형을 무너뜨립니다. 특히 장내 염증을 유도해 장 점막 손상의.. 2025. 4. 18. 장누수증후군의 초기 증상과 자가진단법 – 내가 먹는 음식이 독이 되는 이유 장건강 [1편] 장누수증후군의 초기 증상과 자가진단법 – 내가 먹는 음식이 독이 되는 이유최근 들어 특별한 병명이 없는데도 복부 팽만, 만성 피로, 피부 트러블, 집중력 저하 등이 반복된다면, 단순한 소화문제나 스트레스 탓이 아닐 수 있습니다. 바로 장누수증후군(Leaky Gut)이 원인일 수 있는데요. 이는 장벽이 손상되어 음식물과 독소가 체내로 새어나가면서 면역 시스템에 혼란을 주고 염증을 유발하는 상태입니다. 많은 사람들이 이 증상을 모르고 방치하거나 다른 질병으로 오해하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 장누수증후군의 초기 증상과 자가진단법, 그리고 피해야 할 생활 습관까지 자세히 안내해드립니다.장누수증후군이란?우리 장은 음식물의 영양소만 선택적으로 흡수하고, 나머지 유해 물질은 배출하는 역할을 합니다. 하지만 여.. 2025. 4. 17. 50대 이상 여성에게 흔한 골다공증 초기 증상과 치료비용 1. 뼈가 약해지는 건 노화가 아니라 질병이다50대 이후 여성에게서 가장 흔하게 나타나는 건강 문제 중 하나가 바로 골다공증이다.하지만 많은 사람들이 뼈가 약해지는 것을 단순한 노화로 착각하고병원 진료를 미루는 경우가 많다. 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 미세한 구조가 무너지고,작은 충격에도 쉽게 골절이 생기는 만성 질환이다.특히 여성의 경우 폐경 이후 여성호르몬 감소로 인해골밀도가 급격히 떨어지기 때문에,50대 중반부터는 골다공증이 빠르게 진행될 수 있다. 이 글에서는 골다공증의 초기 증상,진단 시기, 치료 방법, 그리고 실비보험과 건강보험 적용까지실제 병원 기준으로 상세히 정리해본다.2. 골다공증 초기 증상, 대부분은 자각하지 못한다골다공증은 대표적인 ‘조용한 질병’으로 알려져 있다.병이 어느 정.. 2025. 4. 12. 백내장 수술 건강보험 적용 기준 – 실비 중복 청구 가능할까? 1. 백내장은 노인성 질환이 아니다백내장은 흔히 노인성 질환으로 알려져 있지만,실제로는 40대 후반부터 서서히 진행되기 시작해 50대, 60대에는 상당수의 사람들이 백내장 초기 증상을 겪고 있다.특히 장시간 스마트폰을 보거나 햇빛에 장시간 노출되는 직업군,당뇨병이나 고혈압 등 만성질환이 있는 경우에는백내장이 더 빠르게 진행되는 경향을 보인다. 백내장은 시간이 지나면서 혼탁해진 수정체가 시력을 방해해눈앞이 뿌옇고, 사물이 겹쳐 보이며, 밝은 곳에서도 눈이 부신 증상이 나타난다.이런 경우에는 안과에서 정밀검사를 받은 후수술 여부를 판단하게 된다. 하지만 수술비용은 렌즈 종류와 수술 방법에 따라 크게 달라지며,실비보험이나 건강보험의 적용 여부에 따라 환자 부담이 크게 달라질 수 있다.2. 백내장 수술의 기본 .. 2025. 4. 10. 무릎 연골주사 비용과 효과 – 실비보험 적용되는지 확인하는 법 1. 무릎이 시큰거릴 때, 연골주사가 해답일까?계단을 오르거나 앉았다 일어설 때 무릎에서 소리가 나거나 시큰거림이 느껴진다면,그건 단순한 노화 증상이 아니라 초기 관절 연골 손상일 수 있다.특히 중년 이후의 연령층에서는 퇴행성 무릎관절염이 서서히 진행되면서연골이 닳고, 관절 사이 윤활액이 줄어드는 경우가 많다.이때 병원에서 가장 많이 권하는 치료법 중 하나가 바로 연골주사 치료다.연골주사는 비수술 치료로 통증을 줄이고 관절 움직임을 부드럽게 만들어주는 효과가 있어수술을 미루거나 피하고 싶은 환자들에게 좋은 대안이 될 수 있다.하지만 연골주사에도 종류가 있고, 가격 차이도 크며무엇보다 실비보험에서 어떤 기준으로 보장되는지 몰라 고민하는 경우가 많다.이 글에서는 연골주사의 효과, 시술 대상, 종류별 비용 차.. 2025. 4. 9. MRI 검사 비용 및 건강보험 적용 여부 – 실비보험 청구까지 1. MRI 검사, 꼭 필요한데 비용이 부담된다면?MRI(자기공명영상) 검사는 뇌, 척추, 관절, 복부 장기 등을 정밀하게 촬영할 수 있는 영상 검사다.CT(컴퓨터 단층 촬영)보다 더 정확한 진단이 가능하지만, 비용이 비싸다는 점이 부담될 수 있다.과거에는 대부분 비급여 항목이었지만, 최근 몇 년 동안 건강보험 적용 범위가 확대되면서특정 질환에 한해 건강보험 혜택을 받을 수 있게 되었다.이번 글에서는 MRI 검사 비용, 건강보험 적용 여부, 실비보험 청구 방법까지MRI 검사를 저렴하게 받을 수 있는 모든 정보를 정리해보겠다.2. MRI 검사가 필요한 경우 – 보험 적용 가능 질환MRI 검사는 단순 건강검진이 아니라, 의사가 필요하다고 판단한 경우에만 건강보험이 적용된다.다음과 같은 질환이 의심되거나 진단.. 2025. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 반응형
